Atelier Exploration des émotions

Notre rapport aux émotions est ambivalent : elles sont au cœur de notre existence et donnent de la saveur à nos moments de vie mais nous avons parfois le sentiment qu’elles nous débordent et les émotions dites négatives nous laissent souvent bien démunis.

Ce parcours vous accompagne vers une meilleure connaissance de vous-même et de vos émotions pour mieux les identifier, comprendre leurs fluctuations et le rôle qu’elles jouent dans nos vies.

A travers une série de cinq ateliers d’1H30 (ou un Samedi Philo), vous explorerez vos émotions et comprendrez qu’elles ont toutes un rôle et un sens, même lorsqu’elles nous paraissent au premier abord absolument négatives.

  1. Atelier 1 : Comment fonctionnent nos émotions?
  2. Atelier 2 : La tristesse n’est-elle que négative?
  3. Atelier 3 : La peur est-elle utile ou paralysante?
  4. Atelier 4 : Quelle place pour nos colères?
  5. Atelier 5 : Comment cultiver la joie?

Chaque atelier commence par un temps de méditation ou de relaxation de 5 minutes pour se reconnecter à soi et se poser après sa journée de travail.

Les échanges sont ensuite nourris par des textes, des tableaux et des extraits de films.

Ils débouchent sur des pistes concrètes d’action et des conseils pratiques pour induire de véritables changements. Les ateliers sont espacés d’un mois pour qu’il soit possible de mettre en pratique tout ce qui a été découvert dans l’intervalle entre deux séances.

Les ateliers ont lieu une fois par semaine pendant cinq semaines. La régularité des séances sur une courte période permet un travail de fond et des changements en profondeur.

Après la série d’ateliers, il est possible d’échanger par mail avec l’animatrice ou, si besoin, d’initier un travail plus individualisé dans le cadre de consultations philosophiques.

Lieu et horaires :

Tarifs :

  • 20 euros à l’unité /  80 euros la série de 5 ateliers.

Pour vous inscrire, contactez-nous.

 

 

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